[...] WSM w tym roku. Szczerze mówiąc, to było dla mnie przytłaczające i doceniam wszystko bardziej, niż wam się wydaje! Z pewnością nie wynik, do którego tak ciężko trenowałem, ale jedna rzecz, której nauczyłem się doceniać przez wszystkie lata treningu i rywalizacji, jest to, że podczas wygranej lub przegranej, musisz cieszyć się tym procesem. [...]
Fani Big Ramy'ego wiedzą, że zawsze był jednym z najbardziej utalentowanych kulturystów na świecie, ale co roku brakowało pewnego elementu układanki, aby odnieść zwycięstwo. Wszystko zmieniło się po tym, jak rozpoczął współpracę z Chadem Nichollsem. W końcu pokonał swoich największych rywali i zdobył tytuł Mr. Olympia 2020. Nicholls jest jednym z [...]
[...] przykurczony i potrzebujesz nieco więcej uwagi poświęcić rozciąganiu. Ćwiczenie wykonać możemy w formie statycznej lub dynamicznej. Statyczna polega na tym, że sięgamy najdalej, jak potrafimy i przytrzymujemy do momentu, aż będziemy mogli złapać dalej. Dynamiczna natomiast polega na pulsacyjnych ruchach z pogłębianiem zakresu. Most piersiowy [...]
[...] rozwoju nowotworów skóry wystawionej na promienie słoneczne. W słoneczne miesiące lata pomidory powinny stać się więc stałym punktem naszego menu. Nie tylko ochronią skórę, ale jednocześnie uzupełnią potas, który tracimy wraz z potem na skutek kąpieli słonecznej lub aktywności fizycznej w wysokiej temperaturze. Tym bardziej, że właśnie teraz [...]
Zwycięzca Mr. Olympia, Big Ramy, nie jest tak mocno aktywny w mediach społecznościowych, jak jego poprzednicy. Rzadko publikuje aktualizację wyglądu swojej sylwetki, ale kiedy to zrobi, jest o nim głośno. W 2020 roku Big Ramy zajął I miejsce i pokonał Brandona Curry'ego na Mr. Olympia. Kolejny rok również należał do niego. Niedawno na Instagramie [...]
[...] w Chinach. Oceniano związek między stężeniem cynku/miedzi we krwi a rozmaitymi parametrami. Jeśli chodzi o sen, średnie stężenie miedzi w surowicy pozostawało stałe niezależnie od długości snu. Najwyższe stężenie cynku stwierdzono u osób śpiących od 7 do 9 h. Zarówno osoby śpiące poniżej 7 h, jak i powyżej 9 h charakteryzowało nawet o 43% [...]
[...] liczby i kształty geometryczne, jakbym widział konstrukcję tego, co kryje się za naszą rzeczywistością. Psychodeliki mogą być potężnymi, zmieniającymi życie lekami, ale oczywiście muszą być przyjmowane pod nadzorem”. Stosowana przez Yates substancja nazywa się dimetylotryptaminą (DMT) i jest organicznym związkiem tryptaminy, który [...]
Zawodnicy Strongman bez wątpienia muszą codziennie spożywać sporą ilość kalorii. Jako sportowcy znacznie więksi niż w innych dyscyplinach, nie tylko mają wymagające treningi, ale też muszą przykładać wagę do ilości posiłków, jakie spożywają. Ostatnio bracia Luke i Tom Stoltman odwiedzili Hillhead Cafe w Tornagrain w Szkocji i zamówili dosłownie [...]
[...] w procesie budowania mięśni. Kulturyści, zwłaszcza zawodowi spożywają go naprawdę spore ilości. Craig Golias, który co prawda profesjonalnym kulturystą nie jest, ale może pochwalić się naprawdę ogromną sylwetką. Utrzymuje przez cały rok wagę około 160 kg przy wzroście 190 cm, a to robi wrażenie. W jednym z wywiadów udzielonych dla [...]
[...] właśnie ujawniono, że magroda w kategorii Overall będzie wynosić 229 000 $. Bez wątpienia zawody w Rumunii będą szansą nie tylko do zgarnięcia pokaźnej sumy pieniędzy, ale też do przypomnienia o sobie i pokazaniu siebie z jak najlepszej sportowej strony. Kulturystyka jest uważana za dyscyplinę raczej dla młodych mężczyzn i chociaż panowie [...]
[...] Olivy Jr. odbyły się w 2021 roku i był to start w Legion Sports Fest Pro, gdzie zajął trzecie miejsce. Od tego czasu nie był zbytnio aktywny w mediach społecznościowych, ale ostatnio to się zmieniło. Wierzy, że przy odpowiednim przygotowaniu mógłby zdobyć tytuł Mr. Olympia i postanawia zacząć działać. Prawdopodobnie zobaczymy go na Arnold [...]
W zeszłym roku Big Ramy miał wystąpić na gościnnym pozowaniu podczas Pittsburgh Pro 2022, ale nie pojawił się na scenie. Wiele osób nie kryło rozczarowania, że ówczesny Mr. Olympia nie wystąpi wraz z innymi świetnymi zawodnikami i odebrało to w bardzo negatywny sposób. Później Big Ramy przeprosił Jima Manion i IFBB Pro League, a osobą, która [...]
[...] w kulturystyce, a w latach 2011-2017 nie miał sobie równych. W 2018 roku jego dobrą passę przerwał nieżyjący już Shawn Roden. Phil próbował jeszcze wrócić w 2020 roku, ale zajął „tylko” trzecie miejsce. Niezbyt dobrze zniósł porażkę i postanowił zrobić przerwę od startów. Jak długą? Nie wiadomo. Co jakiś czas pojawiają się informacje o [...]
[...] w kulturystyce jest niepewna. Proces gojenia będzie miał wpływ na jego decyzję o powrocie. Przyznaje, że być może już nigdy nie zbuduje sylwetki, którą miał w kwiecie wieku, ale nie jest gotowy, by zakończyć karierę. Zapytany wprost, czy oficjalnie przeszedł na emeryturę, Roelly Winklaar powiedział: „Nie chcę przechodzić na emeryturę, ale [...]
W tym odcinku z cyklu poświęconego deficytowym składnikom wegańskiej diety zajmiemy się problemem potencjalnego niedoboru wielonienasyconych kwasów tłuszczowych szeregu omega 3. Ich uzupełnienie zapewnia nam bowiem szerokie spektrum korzyści zdrowotnych – od serca i stawów po wzrok i funkcje poznawcze. Jeżeli więc nawet ktoś nie gustuje w kuchni [...]
[...] od kalisteniki po muay thai. Shaw za każdym razem dokumentuje swoje wyczyny i dzieli się nimi ze swoimi 100 000 obserwujących, którzy kibicują mu i udzielają porad, jak dalej się doskonalić. Niedawno Shaw ujawnił na swoim kanale YouTube kolejne wyzwanie. Wykonał ponad 1500 uginań bicepsa w 30 dni i udokumentował zmiany, jakie dokonały się w [...]
[...] swojego występu. Kolejny jego występ odbędzie się 1 listopada na Amateur Olympia 2023 w Orlando na Florydzie. Po raz kolejny wystartuje w kategorii Classic Physique, ale tym razem stawka będzie jeszcze większa. Jeśli Larry'emu uda się wygrać, zostanie posiadaczem karty IFBB Pro. Sukces Larry'ego Wheelsa w kulturystyce jest naprawdę [...]
Problem otyłości w Ameryce, jak i na całym świecie istnieje już od dłuższego czasu i stale się pogłębia. Weteran kulturystyki Lee Priest wypowiedział się ostatnio na ten temat. Już w młodym wieku zasłynął ze swojej niesamowitej budowy ciała, która doprowadziła do sukcesów w kulturystyce. Od dawna nie startuje w zawodach, ale kontynuuje [...]
[...] sezonie zawodów. W 2022 roku w Pittsburghu wystąpił Derek Lunsford, chcąc awansować z 212 do Men's Open. Nie tylko zabłysnął wówczas na scenie podczas pozowania gościnnego, ale dzięki specjalnemu zaproszeniu w swoim debiucie w zawodach Mr. Olympia zajął drugie miejsce, zaraz za Hadi Choopanem. Rok później Lunsford stał się pierwszym zawodnikiem, [...]
[...] coś w swoim wyglądzie, a mianowicie usuwa tatuaż z twarzy! O czym to świadczy? Jak mówi… O niczym. Po prostu się nim znudził. "Moja mama i żona chcą, żebym go zostawił, ale znudziłem się nim. Dla mnie to tak, jakby kobieta malowała się tą samą szminką każdego dnia. Po 13 latach znudziłbyś się i potrzebowałbyś zmiany." Priest wspomniał [...]
